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ニキビのケアについて

オーストラリアにいらっしゃってから環境や気候の変化により肌に負担がかかっていませんか? 今回はニキビの基本的なケアのポイントをご紹介します。

ニキビを潰さないで!

ニキビを潰すと炎症の根が深くなり、悪化してしまいます。また痕が残る可能性が高まりますので絶対に避けるようにしてください。

洗顔はやさしく!

黒い毛穴のぽつぽつは汚れが原因ではありません。過度の洗顔は逆効果になる可能性があります。化学成分が含まれない低刺激の中性洗顔料で1日2回洗顔するようにしてください。

バランスの良い食生活を心がけて!

食生活が直接ニキビの原因になるわけではありませんが、最近の研究では乳製品と糖値をあげる食生活はニキビを悪化させる可能性が指摘されています。

日光の当たりすぎに要注意!

自然光や日焼けサロンでの日光浴はニキビの治療にはなりません。紫外線を浴びることによって皮膚の老化が進み、皮膚がんのリスクも高まります。毛穴を詰まらせないようなSPF30+の日焼け止めを塗るようにし、できる限り日焼けも避けましょう。

 

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