みなさんは奥歯をしっかりみがけている自信はありますか?
実は奥歯は、みがき残しをしやすい場所。
みがき残しが多い奥歯は
前歯の約20倍※もむし歯になりやすいんです!
ハブラシの毛先が届きにくいうえ、前歯と違って凹凸が多いためです。
歯並びが悪かったり、劣化した詰め物や被せ物と歯の間にすき間や段差ができたりすることも、みがき残しの原因となります。
奥歯の汚れをしっかり落とすためには、「みがきやすいハブラシの選び方」と「適切なみがき方」を知っておくことがとても大切です。
※出典:厚生労働省「平成28年歯科疾患実態調査(統計表)」
当院日本人のオーラルヘルスセラピストに質問しました!
オススメの歯ブラシや歯磨き粉は?
アジア人は特に口が小さい傾向があるため、オーストラリアで販売している大きいサイズの歯ブラシだと奥歯まできちんと磨くことが難しいです。
できるだけ柔らかい小さいヘッドの歯ブラシで、奥歯まできちんと届くように意識して磨いてください。電動歯ブラシでもそうですが、歯に強く押し付けず、乗せる感じで磨いてください。
同時に、ヌメヌメやプラークは舌にも付着しますので、 歯ブラシや舌用ブラシを使ってシュッシュと軽く落とすと口臭予防にもなります。
歯磨き粉はフッ素入りであれば、どれでも大丈夫です。
日本では歯磨きの後に口を濯ぐのが主な歯科指導かと思いますが、オーストラリアでは口は濯がず、泡だけ吐いて歯磨き粉を残しておくのが主流です。
マウスウォッシュはきちんと歯磨きをしていれば、使用する必要は特にありません。プラークはヌメヌメした状態で歯に付着するため、歯ブラシできちんとこすって落とす必要があります。また、歯磨きの際にはフロスも必ず使用してください。
普通の歯ブラシより電動歯ブラシの方がいい?
両方の歯ブラシを比較検討した研究では、普通の歯ブラシできちんと歯磨きができる人は電動歯ブラシを使っても効果は変わらない一方、歯ブラシでの歯磨きが苦手な人は電動歯ブラシを使用した方が上手に磨けている、という結果が出ています。
当クリニックでも、患者さんの歯の健康状態から電動歯ブラシをお勧めする場合があります。
ものを噛んだり発音したりするうえで重要な役割をもちながら、歯の中でもっとも寿命が短いと言われる奥歯。
正しい知識をもとに、大切に守っていきましょう。
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Dr Knox Kim is Invisalign’s Diamond Invisalign Provider and Invisalign’s only Clinical consultant/ Speaker among General dentists in Australia
Top 6th in the world in Invisalign International Gallery
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