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医療/保険

◆◆認知療法的考え方「根拠のないことはあまり考えすぎないで流...

日本で育った私たちは、心配症な考え方も身近。 そんな方はたくさんいるし、それには文化的には割と寛容で、排除されにくい。 しかしまだ根拠もない所で、不安や心配を自分で作り出すのは損なのでは? 「根拠のないことはあまり考え過ぎないで流す。そう信じる根拠が出てきたら、対応策を考える」。 シド…

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