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◆自信を増やそうとするより、セルフ・コンパッション

*自分に自信がないから、もっと自信を高めないと。 *自分に批判的で辛い。 *完璧主義過ぎて、何をやってもハッピーになれないし、物事を先延ばしにしてしまう。   このような悩みをよく聞きます。   自信を深める必要があるけれど、どうやったら良いかわからないとみなさんよく言いますが…

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