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◆WHと学生は参加費無料の瞑想体験@シドニー

マインドフルネスの考え方や、瞑想がストレス軽減に効果的と話題になって久しいです。 最近はいろいろな瞑想アプリも出ていたりして、やってみたことのある方も多いようですが、 「無になる」など自分流に心がけても、なかなか瞑想がうまくいかない方も多いようです。   そこでマインドフルネスとは一体…

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