２，３年前に、Yahoo7のニュースに出てたけど

その内容が見直されて、再び今朝のモーニングショウで

紹介されていた『スーパーフード・トップ２０』

イギリスのリーズ大学が公開した食品内容で

これらの食品を毎日心がけて摂取することで

その中にたくさん含まれているポリフェノールが

体を老化させる活性化酸素を抑えてくれるそうです

さらにモーニングショウのなかでは

スーパーフード２０品目を一日の食事にうまく組み合わせて

わずか２週間で洋服のサイズを２サイズ（１７号⇒１３号）ダイエットした

女性が紹介されてました

老化のプロセスを遅くしてくれるとともに

体の脂肪量を正常に調整することもできるとか。。。

スーパーのショッピングリストに

ぜひ加えておきたい２０品目です。。。

トップ20のスーパーフード：

• apples　リンゴ
• blackberries　ブラックベリー
• black tea　紅茶
• blueberries　ブルーベリー
• broccoli　ブロッコリー
• cereal bran　シリアルブラン
• cherries　チェリー
• cherry tomatoes チェリートマト
• coffee　コー​​ヒー
• cranberries　クランベリー
• dark chocolate　ダークチョコレート
• green tea　緑茶
• oranges　オレンジ
• peaches　桃
• plums　プラム
• raspberries　ラズベリー
• red grapes　赤ブドウ
• red onions　赤玉ねぎ
• spinach　ほうれん草
• strawberries　イチゴ

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