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◆ストレス軽減・マインドフルネス体験!ワーホリ学生無料

私たちの頭は日々生活する中で、常に何か考えています。この「考えすぎている」状況は私たちの心にも影響を与えています。 そんな状況と上手く向き合う方法が「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、自分の内的体験と上手に距離を置き、今自分がすべきことに集中すること。 マインドフルネスを身につける…

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