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知識豊富で迅速かつ丁寧なカウンセリングをご希望の際は、是非数々のエージェント賞を受賞してきた

教育機関提携数No１のiae留学ネットまで是非ご相談ください。

今年もあの時期がやってきます。

高熱・くしゃみ・鼻水・寒気・めまい・吐き気・下痢・喉の痛み・関節の痛み・・・

治ったと思っても１週間はダルい。。

そう、インフルエンザウイルスが猛威をふるう時期。

物価高の影響で節約生活を行っていると、どうしても必要な栄養が取れていなかったりで風邪を引きやすい生徒さんが多いです。

また、慣れない海外生活でストレスがたまり、免疫が落ちている人も多いかと思います。

そんな中インフルエンザにかかってしまうと、症状は強烈ですし、治るのにも時間がかかってしまいます。

日本だとマスクをして予防するのが当たり前ですが、オーストラリアではマスクをすると白い目で見られることがあり、なかなかできませんよね。

普段から予防と対策をしっかりしておきたいものです。

iae留学ネットのスタッフは風邪を引いたら絶対に休むように言われています。

理由はシンプル。周りに迷惑がかかってしまうから。

３５人もスタッフがいると、中には「明日メルボルンへ出張」というスタッフもいて、その人に移しちゃうといけませんからね。

スタッフ全員、自己管理を求められています。

というわけで、こちらのブログではiae留学ネットのスタッフが実践している、インフルエンザ・風邪対策をご紹介します。

①予防接種を受ける。

「予防接種をしたから今年は大丈夫だろう」となんとなく自信がもてます。笑

私は今日シドニーCBD・ジョージストリートのChemist Warehouseで受けてきましたが、他の大手薬局チェーンやGPでも受けられます。

事前に予約していったほうが確実ですよ。

注意事項を説明され、医務室に入って注射して終わるまで１分とかからなかったのではないかと思います。

注射も痛くなかったです。

実際は予防接種を受けても100％インフルエンザにかからないわけではないみたいですけどね・・。

②毎日プロバイオティクスをとる。

ヨーグルト・ヤクルト・キムチなどプロバイオティクスを含むものを食べることで、

病原体の侵入があった時に働く免疫細胞の働きが高まったり、感染症の重症化を抑えられる効果が期待できるそう。

手軽にとれるのがInner Health Plus。プロバイオティクスのサプリです。

私も毎日飲んでいますが、ここ１年ほどきつい風邪を引いていません。

③除菌サニタイザーを使う。

Antibactetrial Sanitiserという薬局でどこでも売っている商品。

いつでもどこでも手についたバイキンを除菌してくれます。

オージーの学校スタッフと握手する機会が多い職場環境なので、手を洗えない状況だと特に便利です。

④生姜とはちみつの温かい飲み物

学校に行く前の早朝のバスや電車内など、必要ないのになぜか冷房がガンガンきいていることってないですか？

殺人的に寒いと思ってしまうのは私だけでしょうか。

iae留学ネットのキッチンでは生姜とはちみつが常備されていて、スタッフさんがホットドリンクを作ってくれます。

クーラーで冷え切った身体を芯から温めてくれて、パワーを貰えます！

コーヒーよりもこれを楽しみに出社するスタッフが多いです。

⑤Heat Packを使う

小さにころから胃腸は冷やしてはいけないと言われてきた方は多いのでは。

お腹を温めると体全体の体温がアップし、免疫力も向上するそう。

ヒートパックを一つ購入すれば、いつでも電子レンジで温めて使うことができるのでとても便利です。

こちらで紹介した内容はあくまでiae留学ネットのスタッフが実践している風邪・インフルエンザ予防対策です。

バランスのとれた食事と適度な運動、コマ目に水分を補給すること、そして充分な睡眠が前提にありますので、皆さんも健康には気をつけてシドニー生活をエンジョイされてくださいね！！

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