サマータイムぼけを改善するアロマ
とうとう始まりました、サマータイム。
この夏時間って嫌いじゃないけど、切り替わったこの時期、体がだるく感じます。
色々と調べてみたら、軽い時差ボケだとか。。とくに睡眠と自律神経のバランスが崩れることが原因だそうです。
ということで、アロマでこの軽い時差ボケを改善したいと思います。
使用する精油は、
バジル
ペパーミント
ローマンカモミール
ローズマリー
です。
ホホバオイルに希釈してロールオン容器に入れておきます。最低でも1日５回は手首や胸部に塗布してください。
特に就寝前は使用してみましょう。
相澤
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