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サマータイムぼけを改善するアロマ

マーヴォ・アロマ・スクールマーヴォ・アロマ・スクール

とうとう始まりました、サマータイム。

この夏時間って嫌いじゃないけど、切り替わったこの時期、体がだるく感じます。

色々と調べてみたら、軽い時差ボケだとか。。とくに睡眠と自律神経のバランスが崩れることが原因だそうです。

ということで、アロマでこの軽い時差ボケを改善したいと思います。

使用する精油は、

バジル

ペパーミント

ローマンカモミール

ローズマリー

です。

ホホバオイルに希釈してロールオン容器に入れておきます。最低でも1日５回は手首や胸部に塗布してください。

特に就寝前は使用してみましょう。

 

相澤

 

学校案内はこちら　https://www.jams.tv/marvo

 

 

 

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