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早寝早起きはダイエットの基本中の基本

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☆ファッションセミナーのご案内☆

6月13日(木)10時~15時 残2名
第1部 自分にあったカラーを知る
    カラー診断の結果をメイクで活かす方法
第2部 自分のよさを惹きだす着こなし術

6月20日(木)10時~15時 残5名
 第1部 ヘアアレンジ
 第2部 ショッピングクルーズ

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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターの田辺恵里香です。

今日も朝からテンションマックス☆

海辺をウオーキングしてきて
気分爽快~☆

今日はウオーキングレッスンの
体験に行ってきます♪

今日の一言

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早寝早起きはダイエットの基本中の基本
特に、22時~26時を制すべき!!
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です。

睡眠をしっかりとらないと、痩せないんですよ~。

だからと言って、夜中の3時に寝て昼間の11時に起きて。。。

と、睡眠時間をしっかりとっても、やせません><

なぜかというと。。。

22時~26時が身体の新陳代謝の時間だからですビックリマーク

寝ながらにして、身体はフル回転。
身体の中で、消費と生産が行われ
エネルギーがすご~く使われます。

つまり。。。

この時間寝るだけで、運動しているのと同じ!

いくら運動したり、食事に気をつけても、
睡眠がきちんと正しくとれていないと
全然やせません。

みなさん、ダイエットに成功したいなら、
体重を落としたいなら、

早寝早起き!

規則正しい生活を心がけ
リズミカルに生活していきましょうね音譜

追伸1:魔法の潜在意識ダイエット 質問箱を公開中♪
    今週は「本当にそんなんでやせるんですか?」です。
    まだの方は是非ご覧下さい♪
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  おまけ動画もよかったらどうぞ!
   ↓ ↓ ↓
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追伸2:東京、名古屋、大阪で開催します!

「魔法の潜在意識ダイエット」セミナー

▼東京
【平日】
6月12日(水)10時~13時 残6名
 テーマ:ダイエットする!と決めると太ってしまうのはなぜ?
6月26日(水)10時~13時 残6名
 テーマ:間食(お菓子)がやめられない。。。
7月17日(水)10時~13時 残6名
 テーマ:ダイエットが続かない。。。
【週末】
6月15日(土)10時~13時 残5名
 テーマ:リバウンドしないダイエット
7月13日(土)10時~13時 残6名
 テーマ:楽しく停滞期を乗り越えよう
▼名古屋
7月20日(土)13時~16時 残3名
▼大阪
7月27日(土)10時~13時 残4名
     
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最後までお読み頂き、ありがとうございます。ニコニコ

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