大きな決断、人生の大きな分かれ道、にさしかかったとき、「どうしたらベストなのかしら??」と迷い、出口の見えない螺旋階段に陥ること、ありますよね。

さらに考えていると、結局「自分の進みたい方向はどちらなんだろう」「自分はどうしたいのだろう」というゴール、ベクトルがはっきりしていないと、ずっと迷いのスパイラルから抜け出せないということに気づき、自分の心にフォーカスすることの大事さに気づかされます。

なので、私自身、何か大きな決断ごとがあるときは、特に朝の考える時間や瞑想の時間を大事にします。

一旦立ち止まって考えることによって、よりクリアに自分の進むべき方向が見えてきますよね。

そんな時お役に立つのが瞑想の本やCD。

自宅でセルフ・ヒーリングタイム♪

マーフィーのCDも基本的な内容をピンポイントで収録しているのでおすすめ。 オーロラ瞑想もなかなか心地よくておすすめです。

アルボムッレさんの本も心やすらぐ感じです。

とはいえ、自分ひとりでどんな風に『瞑想』の時間をもったらいいのかわからない、という方や、

自宅ではそういう時間や環境がとれにくい、本を読む時間が取れない、という方も多いと思います。

そんなアナタへは、『ASAMIさんのヒマラヤ瞑想会』がおすすめ。

LindfieldにあるMeditation For Life主宰のAsami Goughさんが、月に1度、シティの当ほんだらけ、FOBラウンジに来て1時間半の瞑想コースを開催してくださっています。

次回は14日の月曜日。

18時からなので、お仕事帰りに気軽に参加してくださいね♪

Meditation For Lifeでは、Self Realizationというコースが受講できるのですが、その内容の一部を毎回、ほんだらけでの瞑想会の初めに少し学んでから、Asamiさんの誘導により瞑想タイムに入るので、初心者の方や、瞑想ってどんなものか一度試してみたいという方にもおすすめの1時間半。

瞑想をよくなさっている方でも、さらに深い瞑想に入るためにAsamiさんの瞑想会に定期的に参加されているという瞑想上級者の方々も多いので、ぜひどうぞ♪