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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターの田辺恵里香です。(*^▽^*)　

今日は家に引き蘢って
執筆三昧の１日を過ごしまーす

なんか考え始めると、あれもこれも。。。
と思ってしまいますよね。

何冊か出そうかな？

きちんと思考のことを知って欲しいし、

でも、せっかくだったら、
読みながら実践して痩せて欲しいから
超ダイエット実践本みたいのもいいですよね。

ぶつぶついってないで、形にしていきます（笑）
お楽しみ～♪

さて、昨日前ぶりをしながらお話しなかった

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どの時点で自分にOKを出すか？
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についてお話しますね。

みなさん、ダイエットをだらだら
気がついたらずーっとなんとなく続けてませんか？

一度、ダイエットを続ける必要があるのか？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

考えてみて下さいね。

なんとな～く感じる不足感

周りの人がダイエットしてるから

こんな理由でダイエットを無理に続けるのは
自分のためによくないです。

だって、本心ではダイエットしなくていい、
したくない、と思ってるんですから。

こんなことを続けていると、本気でダイエットをしよう！
と思った時、ダイエットできない自分を育てているだけですよ！

なんとな～く感じる不足感を取り除くには、
ゴール（目標）がないと消せません。

言い換えれば、何となく感じる不足感は
悩みであって悩みじゃないです。

解決策を持たずに、悩んでたいんですよ。

私ってだめなの～！

と言って、動きたくない。
動かなくていい自分を正当化したいだけです。

だから、不足感を取り除くには、
目標を決めて達成することです。

そして、周りの人がダイエットしているから。。。
という理由でダイエットするのもやめましょうね。

言い方は悪いですが、人は人。自分は自分です。
人のためにダイエットしているんじゃなくて
自分のためにダイエットをしているんです。

ですから、どの時点でダイエットに終止符を打つか？

答えは。。。

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自分の満足が得られた時！
思い描いた欲しいものが手に入った時！
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です。

そんなことあたり前じゃん！

と思うかもしれませんが、頭ではそう思っていても、
実際その状況になると、なかなかそうはいかないものです。。。

元クライアントのS.Sさんからこんなメッセージを頂きました。

↓　　↓　　↓

私もダイエット始めて1年たち、
去年秋までに70キロきれたのに、
なんだかんだリバウンドして75キロ
になってしまいました>_< 体重計にも乗らなくなり、年末の忙しさに運動を忘れ、
お正月には食べまくり…案の定です～。

春に向けて身体も呼び起こそうと
また頑張っている最中です(^^)

チャイルドちゃんの、いいじゃん、
食べちゃえば～の言葉に負かされちゃったようです。

リバウンドしちゃったってことは、
根本的な思考を修正しないとなんですよね…

ダイエット始めた時のようにスルスル
と体重も落ちず、焦ってしまい、焦るな～
と自問自答の毎日です^o^

↑　　↑　　↑（ここまで）

それに対して、こんな返信をしました。

↓　　↓　　↓
（以下、田辺からの返信）

こんにちは！
メッセージありがとうございます！

とってもうれしいです♪

S.Sさんの場合、まったくリバウンドという
世界ではないですよ。

だって、２０キロ以上、するするやせて。。。ですよ。
身体も心もちょっと休息も必要です。

それで、安定した結果の５キロ増なだけでしょ。

そして、これからどうなりたいかですね。。。
どこに向かっていきたいのか。

ファッションも楽しめるようになって、
フラダンスも再開し、２０キロ（１５キロ）
痩せることで、当初得たい物は全部手に入って
ほんとよかった！し、素晴らしい！

だから、ここで満足、幸せで、ダイエットに
終止符を打ってもいいんですよ。

それを、ただ「ダイエットしなきゃ」と
せき立てても苦しいだけです。

もし、もうちょっと体重を落としたい、
体型をすっきりさせたい！のであれば、
きちんと、今度は何を得たいかな？
どうなりたいかな？という部分を
見直して、そこに向かっていったらいいですよ。

今、ここがなくて、ただ痩せなきゃ！
だけになってるので、何をやっても
体重が落ちないんですよ。

きちんと、カーナビの目的地を
設定しましょうね！

そこがしっかりして、意識して
生活したら、また減っていきますよ。

↑　　↑　　↑（ここまで）

S.Sさんからの返信

↓　　↓　　↓　

メール読んでて何だか肩の力がすっと
抜けたような気がします。

確かに、ある程度素敵な服も着れるようになって、
夢のフラのインストラクターに向けてレッスンも
再開できて、満足しちゃったみたいです（笑）

なのに目標◎キロ！なんだから痩せないと～！
と毎日毎日過ごしててやりきれない気分で悶々としてました（笑）

新たなゴール設定が必要なんですね❤
恵里香さんにメールしてよかった❤
すごく腑におちた気分です～！
ありがとうございました。

↑　↑　↑

同じようなお話を先日、クライアントさんともしました。

その方も体重が１０キロ落ち、

着れなくなったウエディングドレスを着たい！

という目標を叶えました。

そして、今まで着れなかった服もぜーんぶ着れるようになって。。。

でも、なんとなく、ダイエットしなきゃ、やせなきゃ
と強迫観念のように思い続けてるんです。

でも、なんとなくやる気がでなくて。。。

そんなのあたり前です

だって、夢、目標が叶ったんですから。

逆に今、やるべきことは、
その満足をおもっきり満喫することです！

そして、心も身体も充分満たしましょう。

だから、この期間は、新しいあたり前レベルを
きちんと定着させる期間にしたらいいです。

人生は階段です。

ダイエットも自分が成長し続ける限り
上が見えてきます。

もっと自分を磨こうと欲が出てきます。

（だからこそ、常に不足感を感じるのですが）

これはとってもいいことです！

でも、ただ登り続けてても楽しくありません。

たまには踊り場で、自分の達成したことを
味わい楽しまないと。

そのためにも
自分を認めてオッケーを出していきましょうね！

そして、充分目標達成した自分ライフを味わい尽くした後、
またその上に進みたくなるものです。

そしたら、新たに目標を掲げ、そこに向かって
進んでいきましょう♪

そのためには。。。

昨日お話した通り

明確な目標を持ってダイエットを行いましょうね。

何を得たいのか？
どうなりたいのか？

そして、それをまず手に入れて味わいましょう

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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