性行感染症検査は簡単です！ 気になるなら早めに検診を！！ 性行感染症（STD）は無症状のことが多いため、感染に気づかない人が多いのですが、内診をしなくても簡単な検査で判るので…

クラミジア感染症について By Dr Suzanna Luo 細菌性性感染症で最も多いのがクラミジア感染症です。 感染はクラミジア・トラコマティス菌によって起こります。女性は膣・尿道・直腸に…

コレステロール値が上がったらどうすれば良いの？ 対処法その１ まずは食事から脂肪の摂取量を減らしてください。コレステロールは脂肪から作られるので、脂肪を少なくするイコール血中コ…

なぜコレステロール値を計ることが大切なの？ コレステロール値が高くても気分が悪くなることはありません。 そのため多くの人々はなぜ（数値を）気にしなければならないのかと不思議に…

コレステロールが気になるのは何故？ 多くの人々はなぜコレステロールが問題化され、検査をされ、警告を与えられるのか困惑しています。そこでいくつかコレステロールに関しての重要な…

子宮頸がんは予防できる病気です！ 子宮頸がんは、女性特有のがんの中では乳がんに次いで第2位を占めており、特に20代から30代の女性の発症率第一位のがんです。 子宮頸がんは、ほぼ100％が…

私たちの生活よくみわたすと運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。 気にはなりながらついつい自分の身体のことは後回しになっていませんか…

経口避妊薬（ピル）の服用に関して 今回は「経口避妊薬（ピル）の服用に関する大切なポイント」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 服用する時間 初めてピルを服用され…

無月経症状について ペックシティの患者さんに多い症状のひとつで、「無月経」があります。環境が変わることによって生理が不順になる、数ヶ月来なくなるということは良く知られています。 …

健康のためにはどれくらいの運動をすべき？ 身体の健康のためには、どのくらいの運動が適切なのでしょうか？ 何もしないよりはたとえ少ない運動量でも行った方が良いです。最初は…

身体のためにどんな運動をしたら良いの？ 身体のためにはどんな運動をしたらいいのでしょうか？ いくつか違ったタイプの運動があります。主なものを重要な順からご紹介します♫ 有酸素（エ…

今回からは全3回にわたり、エクササイズ（運動）とそのガイドラインについて簡単にご紹介！ なぜ運動が必要なのでしょうか？ それは私たち人間は活動をするように創られているからで…

耳垢は外耳道（がいじどう）の粘膜を水や感染から守り、埃や異物を除去する役割をしています。自然に体外に出ていくので、殆どの場合あえて耳垢を取る必要はありません。 綿棒で耳掃除…

お酒の飲みすぎって何杯目から？ 最新オーストラリア飲酒ガイドラインによると、一回につき飲むアルコールの量は男女共に、最高4杯までが推奨されています。 さらにアルコール摂取が長期…

私たちの生活をよく見渡すと、運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。 気にはなりながらついつい自分の身体のことは後回しになっていま…

急激なダイエットは、あまり効果がないことをご存知ですか？ 急激な減量をすると代謝作用が低下し、脂肪の蓄積が増加します。食習慣を改めるにはある程度の時間が必要で、急にす…

オーストラリアにいらっしゃってから環境や気候の変化により肌に負担がかかっていませんか？ 今回はニキビの基本的なケアのポイントをご紹介します。 ニキビを潰さないで！ ニキビを潰す…

私たちの生活をよくみわたすと運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。気にはなりながらも、ついつい自分の身体のことは後回しになって…

加齢による身体の変化が、自動車の運転能力に影響を及ぼすようになることがあるので、75歳以上のドライバーは、年に1度健康診断を受ける必要があります。また、 85歳以上の方は、…