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医療/保険

身体を動かして健康に!  

世界保健機構は、年齢・職業にかかわらず、ウォーキング、サイクリング、ランニング、水泳など、適度な運動を定期的にすることを推奨しています。 運動とは、ダンスや家事、ガーデニングなども含み、エネルギーを使って筋骨を動かすあらゆる身体活動のことです。 定期的な運動はもちろん健康維持に効果があり…

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