クラミジア感染症について By Dr Suzanna Luo 細菌性性感染症で最も多いのがクラミジア感染症です。 感染はクラミジア・トラコマティス菌によって起こります。女性は膣・尿道・直腸に…

健康のためにはどれくらいの運動をすべき？ 身体の健康のためには、どのくらいの運動が適切なのでしょうか？ 何もしないよりはたとえ少ない運動量でも行った方が良いです。最初は回数…

身体のためにどんな運動をしたら良いの？ 身体のためにはどんな運動をしたらいいのでしょうか？ いくつか違ったタイプの運動があります。主なものを重要な順からご紹介します♫ 有酸素（エア…

今回からはエクササイズ（運動）と、そのガイドラインについて簡単にご紹介！ By Dr. Kevin Pedemont なぜ運動が必要なのでしょうか？ それは私たち人間は活動をするように創られているから…

コレステロール値が上がったらどうすれば良いの？ 対処法その１ まずは食事から脂肪の摂取量を減らしてください。コレステロールは脂肪から作られるので、脂肪を少なくするイコール血中コ…

なぜコレステロール値を計ることが大切なの？ コレステロール値が高くても気分が悪くなることはありません。 そのため多くの人々はなぜ（数値を）気にしなければならないのかと不思議に…

コレステロールが気になるのは何故？ 多くの人々はなぜコレステロールが問題化され、検査をされ、警告を与えられるのか困惑しています。そこでいくつかコレステロールに関しての重要な…

子宮頸がんは予防できる病気です！ 子宮頸がんは、女性特有のがんの中では乳がんに次いで第2位を占めており、特に20代から30代の女性の発症率第一位のがんです。 子宮頸がんは、ほぼ100％が…

オーストラリアにいらっしゃってから環境や気候の変化により肌に負担がかかっていませんか？ 今回はニキビの基本的なケアのポイントをご紹介します。 ニキビを潰さないで！　 ニキ…

私たちの生活よくみわたすと運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。 気にはなりながらついつい自分の身体のことは後回しになっていませんか…

女性の身体は環境の変化、食生活の変化、ストレスにとても敏感です。 体内の悪玉菌、善玉菌のバランスが崩れることにより、一番デリケートな部分に変化が出ることが多くあります。 その体…

新型インフルエンザ用ワクチンについて ご存知の方もいらっしゃると思いますが、オーストラリア政府は2009年9月30日より新型インフルエンザのワクチンをオーストラリア滞在者に対し、配布し始…

季節性感情障害・うつ病 過多のストレスや、トラウマ、失望、敗北、喪失などで悲しくなり、気分が落ち込むのは、自然の感情です。しかし、その感情が長く続く場合、日常生活に支障をきたす…

私たちの生活よくみわたすと運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。 気にはなりながらついつい自分の身体のことは後回しになっていませんか…

私たちの生活をよくみわたすと運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。 気にはなりながらついつい自分の身体のことは後回しになっていません…

By Dr Kevin Pedemont 便秘や腸のトラブルでお悩みの方が多いのですが、薬剤を服用しなくても食事や生活習慣によって改善されることがあります。以下の点に気をつけて、すっきりした…

健康に良い食事に関して様々な情報が氾濫しているので、何を食べたらいいか途方にくれている方も多いのではないでしょうか。健康食品ブームに便乗した信頼性の薄い食品が出回ることもよく見か…

乾燥対策　－ドライアイ   これからどんどん寒くなるにつれて乾燥もますますひどくなっていきます。乾燥が増すと皮膚のかゆみ、鼻のど風邪、ドライアイがもたらす目のトラブルなど…

Dr Kevin Pedemont 加齢による身体の変化が、自動車の運転能力に影響を及ぼすようになることがあるので、75歳以上のドライバーは、年に1度健康診断を受ける必要があります。 85歳以…