健康で快適な旅を！ 海外旅行先で病気にならないためには、事前の準備が大切です。予防接種をしていった方が良い国もあるので、出発前にかかりつけの医師と相談して下さい。 海外旅…

豪州は日本と違い、基本的に空気は1年中乾燥しています。その上、呼吸・発汗・排尿・排便など、私たちの身体からは常に水分は失われています。通常、水分が不足するとのどが渇くなどの…

現代人に多いドライアイ。 そのわけは？ 日本と比べて乾燥しているシドニー（オーストラリア）。 乾燥が増すと皮膚のかゆみ、鼻のどかぜ、ドライアイがもたらす目のトラブル等がでてきます…

吐く息の白い朝が続いておりますが、今年は十数年ぶりの厳しい寒さだそうです。暖かい春が恋しくなりますね。 シドニーの冬はとても乾燥しています。乾燥はお肌の大敵！特に 皮膚炎や湿疹を…

春を迎えて暖かくなってきましたね。あちこちに一斉に花が咲き始め、つい見とれてしまいますが、アレルギー性鼻炎や花粉症で悩まれている方も多いのではないでしょうか。今回はDr Albena K…

警告！　女性スモーカー 喫煙が健康に与える悪影響は、男性より女性の方が大きいのをご存知ですか？ 男性喫煙者と比較すると、脳卒中・心臓発作・ガンを発症するリスクは、女性喫…

細菌性性感染症で最も多いのがクラミジア感染症です。感染はクラミジア・トラコマティス菌によって起こります。女性は膣・尿道・直腸に、男性は尿道・直腸に発症します。喉や目などに感染を起…

オーストラリアでは今まで市民権・永住権を持つ女子生徒に対してヒトパピローマウイルス(HPV)感染予防接種を学校で無料にて奨励されていましたが、2013年からは12歳から13歳の男子生徒も学校で…

私たちの生活をよく見渡すと、運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。 気にはなりながらついつい自分の身体のことは後回しになっていま…

急激なダイエットは、あまり効果がないことをご存知ですか？ 急激な減量をすると代謝作用が低下し、脂肪の蓄積が増加します。食習慣を改めるにはある程度の時間が必要で、急にす…

オーストラリアにいらっしゃってから環境や気候の変化により肌に負担がかかっていませんか？ 今回はニキビの基本的なケアのポイントをご紹介します。 ニキビを潰さないで！ ニキビを潰す…

私たちの生活をよくみわたすと運動不足・偏った食事・不規則な生活・睡眠不足・飲酒・喫煙など健康を乱す要因がいっぱい。気にはなりながらも、ついつい自分の身体のことは後回しになって…

加齢による身体の変化が、自動車の運転能力に影響を及ぼすようになることがあるので、75歳以上のドライバーは、年に1度健康診断を受ける必要があります。また、 85歳以上の方は、…

便秘や腸のトラブルでお悩みの方も多いですが、薬剤を服用しなくても食事や生活習慣によって改善されることがあります。ぜひ以下の点に気をつけて、すっきりした毎日を！ 食物繊維…

健康に良い食事に関して様々な情報が氾濫しているので、何を食べたらいいか途方にくれている方も多いのではないでしょうか。 健康食品ブームに便乗した、信頼性の薄い食品が出回ること…

ご用心！冬に流行る感染性胃腸炎 感染性胃腸炎はウィルスによって引き起こされる胃腸の感染症で、嘔吐・腹痛・下痢などの症状が通常1～2日続きます。場合によっては症状が長引くこともあり…

陽性とわかった時、嬉しいニュースである場合と、そうでない場合があります。 計画的に妊娠を希望されていて、予定の生理が来なかった場合、その1－2週間後に医師を受診し、妊娠かどうか確…

子宮筋腫　（Fibroids） 子宮筋腫はよくある疾患で、子宮を形成する筋肉の細胞が増殖してできる良性腫瘍です。大きさは通常、数センチ以内のことが多いのですが、かなり大きくなる…

女性の身体は環境の変化、食生活の変化、ストレスにとても敏感です。 体内の悪玉菌、善玉菌のバランスが崩れることにより、一番デリケートな部分に変化が出ることが多くあります。 その…