おはようございます。

ある精油には、誘眠、副交感神経優位の特性があります。それらを就寝前に使用することで深くて質の良い

睡眠を取ることができるのです。

主にラベンダーを有名ですが、それにプラスして、ローマンカモミール、スィートオレンジ、クラリセージなどを

加えるとさらに有効です。

使用方法は、これらの精油をホホバオイルに混ぜて胸部全体に塗布してください。また、寝室へ芳香浴しておくのも

いいでしょう。

自律神経測定器で神経を計測したところ、このブレンドオイルを使用した後、多くの場合に副交感神経が優位になっています。

質の良い（僕はオーガニック品質を推薦しています）精油を使うことで効果に差が出て来ますので、信頼のおける

ブランドの精油を使用してください。

当校でもオーガニック品質の精油を取り扱っていますので、お気軽にお立ち寄りください。

相澤

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