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医療/保険

ダイエットだけじゃない?長期的な体重コントロール方法

さまざまな生活習慣病の予防のキホンとなる体重管理。体型を気にして痩せすぎるのも、運動をせずに太りすぎるのも、健康的な生活とは言えません。健康的な体重管理をしておくことは、慣れない海外の生活では特に重要です。主食となる食べ物が違ったり、毎日の行動範囲が違ったり、日本との環境の変化で体重が激変する…

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