潜在意識ダイエットマスターのエリカです。

クイズタイ～ム

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Q：よりカロリー消費があがる効果的な運動の順番ってある？
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①筋トレから
②有酸素運動から
③どちらからでも関係ない
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さあ、どれだと思いますか？

言われれば、とっても理に叶っているのですが
私も、長年勘違いしてました

詳しくは、動画で話してみました。
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