前回、ビリーキャンプに挑戦した事をお伝えしましたが、案の定翌日は筋肉痛に。。。

実はそれ以降、まだやっていないんです。笑

もしや１日でギブアップ？？？？？

そんなことはないです。

このＤＶＤを気に入ったＭは、ＥＢＡＹで７日間のフルバージョンを購入！！それもビリーバンド付きで。

（今は２クラス分しか入っていないＤＶＤを使っているので・・）

あと数日で今度はマジにスタートしちゃいます！！！！

ついでなのでダイエットネタでもう一つ。

皆さん「ゲルマニウム温浴」ってご存知ですか？

そう、日本で大人気のダイエット法のひとつ。

ゲルマニウムという成分が身体の代謝を促し、ダイエットに最適！

日本ではゲルマグッズと言われるものが店頭に人気商品として並んでいる状態でした。

ゲルマニウム温浴とは… 　42～43度のゲルマニウム溶液に手足を浸し温めることによってゲルマニウムを皮膚に浸透させ、その特性を生かし発汗を促す温浴法で、手足だけ浸かるの で心臓に負担を掛けません。ゲルマニウムには有機と無機があり、無機はブレスレットや磁気等に使われ、体内に入る様な使用法はしません。温浴法に用いられ るのは有機ゲルマニウムで、漢方薬の原料となる植物（サルノコシカケ、高麗人参、山豆根、田七人参、クコの実）などに多く含まれます。

効能と効果

有機ゲルマニウムの作用による発汗 / 免疫機能の向上 / 美容効果 / 体内の余分な脂肪・有害な毒素・老廃物の排出 / 体質改善 / 新陳代謝機能の向上

もちろん！Ｍも日本帰国した際に挑戦！

手足を温浴機につっこみ、待つ事３０分。

２時間エクササイズしたのと同じだけカロリー消費すると謳っているゲルマ温浴。

それだけあって、普通以上に汗だく。

発刊作用がすごくあるんでしょうね。

日本からゲルマ温泉パウダーを買い込んで、シドニーの寒い夜にゆったり湯船に浸かって効果をみたところ・・・

なんと！！

今までと変わらない食生活＆特に運動したわけでもなく、痩せ周期だったわけでもないのに、体重が減ってるではないですか！！！

これにはびっくりしました。

来週末シドニーに戻ってくる友人がいるので、温泉パウダーを買い込んでくるように御願いしちゃいました！

ＴＲＹ　ＩＴ～！！！！！