ここ１週間ほど

なんとなく喉に違和感があった

もともと気管支は弱い方で

風邪の引き始めは、喉からきてしまう

『やばいな～』と思ったので

いつもの処方を試みる

１．痛みを治す効果のあるビタミン、ミネラルを取る

ビタミンは粘膜の新陳代謝に欠かせず、ビタミンＣ、Ｂ２、Ｂ６は、

荒れた粘膜を回復させる効果があり

特に、ビタミンＣには白血球などの免疫機能を正常に保ってくれる効果がある

ふだんの摂取を心がけているのは

BLACKMORES

MULTIVITAMIN

MULTI+ANTIOXIDANTS

２．お茶でうがいをする

お茶に含まれているカテキンには殺菌作用がある。

ビタミンCも多いので、粘膜の修復効果も期待できる

３．ネギをノドに巻く

でも、これはやってない。。。でも知識として、、、

ネギの中の“ネギオール”に殺菌作用があり、炎症を抑え

また、においの成分は血行を良くし、体を温める作用がある

ネギの白い部分を縦に切り広げ、しんなりするまで火であぶり

ガーゼに包んで喉に巻きつける

ということで、知識だけはあるけど、

残念ながら、きのうから、もんたよしのりのような声になっちゃった

いつも会う駅の改札のおじさんからは

「Oh ! You got Cold !」

「or Too much Screaming 」

と言われたけど、

まさしく　too much screaming （騒ぎすぎ、大声の出しすぎ）です

するどい指摘にびっくりした

おととい行った音楽ガンガンのBarで

大声でしゃべりすぎたのが

直接の原因のような気がします。。。

この週末、安静にして治します。。。

皆様も良い週末をお過ごし下さい

追伸

松田直樹さん、３４歳の早すぎる死が、残念でなりません

何かでお子様が３人いらっしゃると聞きました

ご家族のお気持ちをお察しいたします

ご冥福を心からお祈りします。。。

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