こんにちは。

心理セラピストの田辺恵里香です。

あなたは、よくどこかにぶつかったり

気がつくと身体のどこかに青あざがあって？？

と思うことが多いですか？

そんな人は、自分の身体に意識を向けてあげましょう！

自分が認識している身体と実際に身体にギャップがあるんです。

だから、通れると思ったら通れなくて、身体をぶつけてしまったり

足をきちんとあげたつもりがあげてなくて、つまずいたり。

（老人か！！って感じですが、これ同じ心理ですよ。

　昔の自分と今の自分のギャップに気がついてないんです。）

その他、心ここにあらずって人にも多いです。

意識は身体を離れいずこえ〜って感じなので

自分の身体のことを全く意識してない。

いたわってあげてない。

そうすると。。。

気がつくと、身体のあちこちに青あざがあったり。

（ひどくなると、事故などに遭遇するので気をつけてください！）

ちゃんと、「今、ここ」を生きてください。

そして、自分の健康な身体があって、私は今日も

元気に生活できている、ということを認識してあげましょう。

そして、時々お風呂上がりにマッサージでもしながら

今日も一日がんばってくれてありがとうね。

明日も一緒に元気に過ごそうね！

と自分の身体を気遣ってあげましょうね。

人生は自分で創るもの！もっと楽しく！もっと豊かに！もっと幸せに！

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田辺恵里香

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