こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

今日のシドニーは気持ちのいい秋晴れでした。

澄み渡った青空を見てると、気持ちも晴れやかに
元気になりますね！

今年は朝晩の冷え込みが強く
紅葉がきれいです

２日前まで新緑を楽しんでたと思ったら
今度は紅葉を楽しめて、お得な気分

さてさて、本題です。

怠け心が強い人ほど完璧主義を好み求めます。

その結果、「動かなくていい自分」
を作り上げてます

ダイエットするぞ！

と思った時に掲げる理想像は
とっても完璧な自分を想像します。

それ自体、とてもいいことです。

そして、ダイエットをスタート。

でも、なかなか理想の自分に近づけない。

もどかしい。

全然成果が上がらない。

自分はやっぱりダメなんだ。

しょせん、私は私。
いくら理想を掲げてもなれないんだ。

成功している人は私とは違う人種なんだ。
あの人達は初めから何かが違うんだ。

と思いは、自己否定の方向に。。。

こんな自分、可哀想。。。

でも何でもないんですよ

これ、チャイルドの巧妙な罠、いい訳です。

怠け心が強いほど、一方でそんな自分ではいけないと
思うから、こうあるべき、こうでなければいけない
とたくさんのルールを作っていきます。

そして、だんだんとそれを自動操縦し始め、
気がつくと、すごい完璧主義思考に。

その結果、自分でどんどんハードルをあげて
またやってもどうせできない、ダメなんだ
という思いを大きくし「動きたいのに動けない」
状況を作りあげます。

完璧主義自体、悪い事でもなんでもないです。

本当にそれが好きで求めるなら

やらずに、いつもさっささとやめて
「私にはムリ、あの人達とは違う」
と言いたい材料に使うな！

といいたいです。

というか、自分に言ってました（笑）

私、それほど強烈な怠け者だったので。。。

もう、絶対怠け者から抜け出して、
ちゃんとダイエットをしたい！

と思ったら、最後まで今、自分が完璧と思う
理想の自分像にむかって、一歩一歩進んでいくしかないです。

そして、その途中はみんなあるんです。

ちょっと動いたら理想の自分が手に入る訳ないんです。

そんなにすぐ手に入るなら、理想低過ぎ！
って話です。

少しずつでも前にすすんでいる自分を
ほめつつ、常に理想の自分をイメージして
そこに向かって進んでいきましょう。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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