こんにちは。

魔法の潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

サマータイムになってから
なんだか毎日涼しい。。。

いい天気なんですが、風がひやっと冷たい。。。

さんさんとした太陽を見て、
薄着で外出して、あれ？間違えた？寒い？？

でも、帰って着替えてる時間がないし
ま、いっかと毎日出掛けてしまいます。

さて、みなさん

迷いでがんじがらめになってませんか？

迷いは太るもとです

迷ってる姿はなんだか絵になる。
美しい。。。

な～んて思ってる場合じゃないですよ！

ぶくぶくと太っていくだけです。

頭の中がモヤモヤ

ぐるぐる

思いがどんどん膨れていき。

どんどん動きはとまり

気がついたら、食べ物をムシャムシャ

きゃ～！！！！！

もやもやして悩んでいると
思考もどんどん貯まっていくので
うちにうちに貯めてぶくぶくしちゃいます。

だから、発散しましょう！

貯めずに外に出す！

悩んだら、考えることをやめて
身体を動かすといいですよ。

ウオーキングでも、部屋の中を歩くでも
スクワットでもボクササイズでも。。。

とにかく身体を動かしましょう。

そうして、頭をすっきりさせて、
ぱぱっと決めて動いていきましょう！

別にやってダメだったら
やり直せばいいじゃないですか？

いつでもやり直せますから。

そんなに悩むことじゃないですよ。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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