あなたのアゴ、健康ですか？ 今すぐできる3秒テストをご紹介！

やり方は簡単。
自分の中指・薬指・人差し指の3本を縦にそろえて、上の前歯と下の前歯の間に入れてみてください。

すんなり入れば、**約50mm（5cm）**の正常な開口範囲内です。
入らない場合は、アゴの動きが制限されているかもしれません（食いしばり・顎関節症などが原因の可能性あり）。

自宅で簡単にできるアゴのセルフチェック！
リハビリやケアの第一歩として、ぜひ試してみてください。

Happy Rehab!

Metro Physiotherapy Channel（メトロフィジオセラピー）
www.metrophysiotherapy.com.au

※この動画は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の診断・治療を行うものではありません。症状のある方は専門家にご相談ください。

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