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ジムで

ジムに行くのが好きです。運動は体はもとより、気分を変えるのにとても良いです。 ボディ・ステップというハイ・インパクトのエアロビクス を約45分、全力で踊ります。残りの15分くらいが腕立て伏せや腹筋の時間です。できるだけ途中退室はやらないようにはしていますが、次の予定があって急 いでいる時は、この最…

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