健康で美しいカラダをつくるとは、ただ単にやせるということではなく、自分の体質に合わせた理想的なプロポーションに近づくには実践していくことが大切ですね 

まず、肥満にはいろいろな原因が考えられます。体質や家族歴、ストレス（欲求不満、葛藤、興奮、不安）、病気、薬剤性肥満（ステロイド剤、ピル、インスリン過剰投与）、便秘、むくみなど… 

予防として、 

食事の量、内容に気をつける。 

前向きな考え方をする。 

カラダを冷やさないようにする。 

代謝を促す。 

動物性脂肪を含む食品を摂取しない。 

生の果物と野菜をたっぷり食べる。 

むくみを生じやすい炭水化物、加工肉は控えめにする。 

排尿を促す。 

そこで、ダイエットのサポートになるハーブセラピーをご紹介しますね♪ 

食欲の抑制に、パチュリの精油をティッシュに2滴垂らして香りを嗅ぐ 

ローズマリー、サイプレスやジュニパーのアロマオイルを気になる部分に擦り込みますとスリミング効果が期待できます 

洗面器に40℃前後のお湯をはり、グレープフルーツの精油を2滴入れて手や足をつけると脂肪を流動する効果が期待できます 

ヤロウ、ジャーマンカモミール、セントジョーンワート、レモングラス、ハイビスカスとダンディライオンのハーブティーを飲用することが効果的 

みなさんもやってみてくださいね〜 

当クリニック（botanical aromatherapy）でもオーガニックハーブや精油、 家庭用のメディカルハーブキットやレメディーなどの販売をしております。 

使用するハーブは内服薬として、ドライハーブ、チンキ（ハーブをアルコールで浸出した製剤）、レメディー、外用薬としてハーブクリーム、ハーブオイル、芳香蒸留水などが個々の症状に合わせ処方されます。