やるべきことは、どの考え方が自分にとって自然であるかを見出し、 その考え方に従うことだ。 （デール・カーネギー）            

よく何の問題の相談が多いですか？ と聞かれるんですが、 まずは「うつ、落ち込みですね～」 と答えます。   うつはとても身近な問題です。 一言で気分が下がるうつと…

歯医者にとってのメインのターゲットは「歯の痛み」。 サイコロジストにとってのメインのターゲットは、 「気持ちのしんどさ。ストレス。イライラ」。 まとめれば、「心の不快感…

人生には苦悩を経験したり、ハード・タイムだって時にはあります・・・ 年を重ねてきて何十年も生きていると、 当たり前に経験してきていますよね。   辛いとき、こんなこと…

自分の人生に起こって選択してきた全てのことは、 後悔していないと言い切ることもできないけれど、 何か意味があったこと、 それがなければ今にいたらなかったこととして、 痛い…

「過ぎたことを悔やんでも、仕方ないじゃないか。 目はどうして前についてるんだと思う？ 前向きに進んでいくためだよ。」 ドラえもん Ｓ．ドラえもんに言われると、また説得…

平凡に見える今日も、 一回しかない人生の、 大事な時間を生きている。 今日は何をするのか？            

「自分がされて嫌なことは、ひとにもしたくない」。 その嫌な気持ちが分かるから。   多くの人が大事にしている気持ちです。 それが通じない人に出会うと、びっくりすること…

  ◆治療契約。 長期的な治療のゴールと、短期的なスモールステップとしての、今日のセッションのゴール決めがあります。 今日はこれを目指してこの話をして行くということでい…

◆マインドフルネス◆   今日は元気だ、心の調子がいい！と思うときって、 あんまり心の中の現象にばかり拘泥していないで、 現実のことに集中できている度合いが高い日じゃ …

2014-12-03 22:10:15 ◆◆子どもには心理的な食べ物も必要です。アテンション、ハグ、大事だよと伝えること◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ   ジャカランダももう…

2014-12-02 23:01:07 ◆◆悪気でやっているのでなくても、その人の性質上、どうしてもそうなってしまう、ということ◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ タウンホールのクリス…

相談室が入っているビルを広告用に撮りました。 ◆負けて勝つ。日本にはなんて含蓄の深いことわざがあるのだろう。 表面では負けるけれど、全体的に、あるいは本当の意…

子供はクエスョンマーク「？」で入学し、 ピリオド「.」で卒業する 二─ル・ポストマン S．子どものなぜ何攻撃。疑問を持ちましょう！

「私、人生っていうのは大好きなんです！」   私のこころにとても強く残っている、ポジティブなことば。 実感のこもっている、あまり聴いたことのない言葉。 社会的にはマイ…

才能とは、情熱を持続させる能力のこと。 宮崎駿（アニメ監督)   S. 情熱を持続させる能力…。 　継続して何年でもそれには取り組める 　好きなことを見つけよう！…

自分には 自分に与えられた道がある。 松下幸之助 S. 松下翁の明言は、好きなものがたくさんあります。 あなたに与えられたあなたらしい道を歩いていますか？    …

車谷長吉 『挫折をすることは大いに結構です。 挫折しなさいと勧めてもいいくらいです。 勝利者街道まっしぐらの人の得意顔より、 挫折を知って、苦しむ人の気持ちがわかる、 …

2014-05-27 22:19:09 ◆「私だったら〜すると思うのですが、それは〜さん的にはどうですか？」◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ 相談室です。 ◆カウンセリングでは基本、…