⭐︎フィギュアスケート主婦／大人教室　　トライアルレッスン⭐︎

火曜日または水曜日の一般営業時間を利用して、主婦教室をここオーストラリアで開催します。
未経験者から経験者まで、参加可能です。
講師は日本人、日本語で丁寧により安全なレッスンを指導致します。

日程：９月５日（火）、６日（水）、１２日（火）、１３日（水）
時間：１１：００　から　１２：３０。１時間３０分（ストレッチ約１５分含む、休憩時間約１０分含む）
費用：初回１人＄２０、２回目以降＄３０　+　滑走券（スケート靴）
※滑走券と貸し靴は下記のサイトで確認して下さい。
ホームページ　http://www.icezoo.com/prices.html
※参加は何回でも可能です。
※保険は含まれておりません。

レッスン内容：
スケート靴を履いた状態で、陸上で正しい歩行を学び、安全な転び方／起き上がり方、補助（壁を使って）歩行練習と前進滑走の練習、慣れてきたら、壁なしで滑る練習（スケーティング）、優しいステップを楽しく趣味、エクササイズ感覚で学んでいきます。
(レッスン内容は各自レベルによって変更する場合があります）

フィギュアスケートとの良い所：
氷の上で滑ることにより、体幹、インナーマッスルが鍛えられます。足からヒップ、お腹、腕、首と全ての胴体が鍛えられます。
フィギュアスケートをやることで、体が鍛えられるだけでなく、華やかな雰囲気も身につけられ、滑れるようになることで心も気持ちよく穏やかな気分になります。以前日本で主婦教室を開いたときに主婦の方から、週１のレッスンで筋肉痛になり体が鍛えられる！滑ってる時は気持ちが良い！採点法がわかる事で、テレビで試合を見ていて面白いと好評を頂いております。滑るだけでなく、休憩の合間ではフィギュアスケートの採点法をお話したりと。採点法を知ることでより、フィギュアスケートの魅力を感じる事ができ、オリンピックシーズンでは楽しく鑑賞できる事間違いありません。

場所：
ICE ZOO　　　689 Gardeners Road,Alexandria,NSW 2015
ホームページ　http://www.icezoo.com/contact_us.html　
※交通手段は上記サイトより確認して下さい。　

服装/持ち物：
擦り傷、切り傷防止のため、長ズボン　長袖で暖かい服装　。　手袋　　ニット帽子（できれば、厚手のもの）

講師プロフィール／コメント：
私は長年選手として１２年間活躍してきました。伊藤みどりさんみたいになりたくて、その為の練習はスケートだけでなく私のメンタルも表現力も精神的にも強く鍛えられました。おかげさまで全国中学校、インターハイにも出場することが出来、国体ではプロスケータ荒川さんと同じ試合に参加しました。日本で講師をしている時は、選手から一般のスケート教室、主婦レッスンと９年間の指導をしていきました。、私が指導をしていた主婦教室では、試合に参加する方もいれば、趣味、エクササイズの為に参加していた方も多く、毎年３０人以上の大人の方が参加していました。

申し込み先と内容：
希望の日にち、受講者様のお名前（ふりがな）、連絡先（電話番号、Eメール）、滑走経験数を記入の上、下記のアドレスへお申し込みください。
Eメール：a.madder.y@shore.ocn.ne.jp
山川　茜
ご相談やご不明点がございましたら、上記アドレスにお気軽にご連絡ください。

オーストラリアスケート連盟　ICE ZOO CLUBさんからレッスンと広告の許可を得ています。