毎回30分、Zoomを使用したオンラインの個人セッションを行っています。


このセッションでは、ヴィパッサナーの実践をベースに、
日常の中で心を穏やかに保つためのマインドフルネスを丁寧に深めていきます。



《こんな方におすすめ》

・静かに自分と向き合う時間を持ちたい方
・感情の波に飲まれやすい方
・瞑想を継続していきたい方


呼吸・身体感覚・思考の観察を通じて、「今ここ」にある自分を見つめるサポートをいたします。



《概要》

・形式：Zoomによるオンライン・プライベートセッション
・時間：各回30分
・内容：ヴィパッサナー瞑想を基盤としたマインドフルネス実践
・対象：初めての方から経験者まで
・日時・詳細：メールからお申し込み後に個別に調整いたします
・料金 (オンライン決済）：単発¥2,000 / 月間パスA ¥7,500(4回) / 月間パスB ¥14,100(8回)



自分と向き合う時間を通して、一緒に心の静けさを育んでいきましょう。