こんにちはCharter AustraliaのMotokiです！

先週末のシドニーは一気に気温が上がり

夏になったような暑さでしたね！😀

私も夏が好きなので暖かくなると

ビーチに行ったり楽しみが増えます😆

ところで皆さん！

オーストラリアの紫外線ってどのくらいか知ってますか？

なんと

日本の５倍です！！😂

そのためか

オーストラリアは皮膚ガンの発生率が世界一と言われています！

ビーチや公園で日焼けをしている人が

オーストラリアにはたくさんいますが焼けすぎがすごく心配になります

紫外線による日焼けは

近い将来の肌のシミやシワ、そしてひどい場合は皮膚ガンにもなる可能性があります！😣

ですので女性の方はもちろん男性の皆さんもしっかり対策していきましょう！

すぐにできる紫外線対策！

・日焼け止め

やはり日焼け止めは必須です！

よく日本のを持って来た方がいいですか？

と聞かれますが、

日本の日焼け止めの方が効果が高くオススメではあります

オーストラリアのものでもこまめに塗り直していただければ

問題ないかと思います！😉

私もホームステイをしていた時は

日焼け止めは必ず塗ってとマザーに言われていました！

ちなみに

SPFの数字が高いものが効果が高いです！

（日本は50がありますが、オーストラリアは３０まで）

SPFとはサンプロテクションファクター（Sun Protection Factor）の略で、

主にUV-B（紫外線B波）シミやソバカスの原因の防止効果を表す目安の数値です。

PA+ というのもこの+が多いほど効果が高いです！

PAは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）の略。

主にUV-A（紫外線A波）肌の老化の防止効果を表す目安の数値です。

・帽子、サングラス、長袖

焼けたくないという人は肌を隠すようにするといいです！

これは当たり前ですが

オーストラリアでは夏はみんなビーチサンダルを履くので

うっかりサンダル焼けしたという人も多いのではないでしょうか？

・しっかり保湿

紫外線だけでなく乾燥大国なオーストラリアは

保湿も肌や髪には大事なことです！

オーストラリアに来て肌質や髪質が変わったという人も多いのでは？

これからの夏に向けて

勉強や仕事も頑張りつつ

遊ぶときには紫外線対策をしっかりしていきましょう！

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