アゴの関節の50%は頭蓋骨（側頭骨）でできています。そして、頭の位置は姿勢によって決まります。

つまり、良い姿勢＝アゴに優しい環境ということ。
特に、**猫背（上背部の丸まり）**はアゴの不調、食いしばり、歯のひび割れの原因にもなります。

この動画では、アゴの健康を取り戻すための
**「最も効果的で健康的な上背部エクササイズ」**をご紹介します。

この動画で学べること：

• 姿勢がアゴの健康にどれほど重要か

• 噛む・話す・痛み・食いしばりと姿勢の関係

• 猫背を直してアゴの負担を減らす簡単エクササイズ

アゴの痛みや食いしばりに悩んでいる方は、まず姿勢から見直してみましょう。

アゴを守るには、背中から整えるのが近道です。

Happy Rehab!

Metro Physiotherapy Channel（メトロフィジオセラピー）
www.metrophysiotherapy.com.au

※この動画は一般的な教育目的のものであり、個別の診断・治療を目的とするものではありません。症状のある方は、必ず専門家にご相談ください。

The post アゴの不調は姿勢から！上背部エクササイズでアゴの痛み・食いしばりを改善！ first appeared on Metro Physiotherapy.

->全文はこちら