こんにちは。

心理セラピストの田辺恵里香です。

今朝からウォーキングを再開しました。

私のお気に入り、海岸にある遊歩道へレッツゴー！

そして、びっくり

６時過ぎなのに、サーファー、犬の散歩

ジョギング、ウォーキングの人で海岸は

とーっても賑わってました。

みんな朝から活動的でいいですね！

朝日と海風を浴びながら、気持ちのいい

一日をスタートすることができました！

そして、朝のお勉強タイム。

私は計画を実行するのが苦手な人で、なかなか「こうしよう！」

と思っても、その通りに実行できず、ずるずると流されてしまいます。

そして、気がつけば１日が終わり１週間が過ぎ、１ヶ月経過。

いかんいかん。

これが、半年、１年、３年。。。

となっていくと、周りの人と大差がでてきますよね。

そして、

「あ〜、私は彼らと違ってできないんだ。。。」

「ダメな人間なんだ」

と凹みます。

でも、ちゃんと考えてくださいね。

できない、ダメ人間ではなく、

ただ単にやってこなかったから結果が得られてない

のです。

周りの人と同じように

結果が欲しかったら「思考と行動」あるのみです。

とはいっても、なかなか行動できない。。。という方。

１日の中で、必ずやる！ということを決めましょう。

例えば、私だったら５時３０に起きて１時間ウォーキング。

その後、１時間勉強タイム。

そして、それは必ずやる。もし朝できなかったら夜やる。

とにかく、やると決めたことは、必ずその日にやって終わる。

これを繰り返して行くと習慣化されます。

初めは１つでもいいです。何か決めて毎日実行してみて下さいね！

そして、なぜそれをやるのか。

○○な自分になりたい！

と思うからですよね。

それを強く思いながら実行しましょうね

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心理セラピスト

田辺恵里香

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