こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

今日のランチは久々
ペペロンチーノを作りました。

我ながらおいしくできて、
ぺろっと食べてしまいました。

さて、

部分にフォーカスしすぎて
全体を見失っていませんか？

ダイエットを始めると、
体重の数字にフォーカスしすぎて
数百グラム減った増えたで
一喜一憂して、すごく疲れていませんか？

そして、だんだん数字恐怖症になって
体重計にのるのが怖い。。。

なんだか、違う所に向かっていますよ

あなたの得たいものは数字じゃないですよね。

マイナス５キロという数字。
魅力的ですが、だから？となります。

本当に欲しいのは未来の素敵な自分。

痩せてキレイな自分ですよね。

もちろん、痩せてきれいになる！
という目標では漠然としてますから、

リアルにイメージして目標達成するために
具体的に理想の体重、サイズを
なりたい自分からブレークダウンしていきます。

理想の自分＝理想の体重、サイズ
だから、数字にこだわるべき！

と思うかもしれませんね。

確かに、数字にこだわることは大切です

小さな目標を達成することで
自信につながりますし、励みになりますからね。

でも、体重を減らすことばかりに
フォーカスして、無理な食事制限に
走って欲しくないのです。

こうなると、本来の目的を
見失ってしまっています。

私はダイエットに成功して、
その後、痩せてキレイな身体をキープし、
素敵なあなたとして、ずっと輝いて欲しいのです。

そのためには、痩せてキレイな身体を保つ習慣
をダイエットを通して身につけて欲しいです。

確かに、食事制限で体重を減らす事は簡単です。

でも、それは一時的なことで、習慣化されません。

だから、リバウンドしてしまいます。

じれったいかもしれません。
少し時間はかかります。

でも、それでリバウンドしない
理想の自分を保つ習慣化が身に付きます。

そろそろ本物志向でいきましょうね

本物を得るには、ちょっとの
時間と努力が必要です

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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