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怒りの感情とうまくつきあう方法

田村ゆきさん Australian Note (02) 9420-0279 怒りの感情は、相手のみならず自分の心身をも傷つけます。どうしようもない怒りに襲われたなら、はぁぁ〜と息を吐きながら、お腹の底から大きなため息をつきましょう。そして「あ〜、私は今、エネルギー、満載!」と、心の中でつぶやきましょう。人間、怒りが沸くという…