11月12、19日（木曜日）10時　全2回
疲れない体と整った心を呼吸で手に入れませんか？私たちの命の源でありながら、忘れられがちな呼吸。自分の呼吸の様子に意識を向けたことありますか？呼吸の仕方ひとつで体も心も大きく変わります。
今回は2回のワークショップで、大事な呼吸の基礎と簡単な呼吸法をお教えします。誰しもが持っている自らのエネルギー源をもっと有効活用しましょう！必ず何か変化に気づくはずです。
慢性的に疲れを感じる方、口呼吸の方、呼吸が浅い方、心を落ち着ける方法を知りたい方に特におススメです（注：変化、改善には個人差があります）

日　時：11月12、19日（木曜日）10:00〜10:45+Q&A　全2回
　　　　（両日参加できない方はご相談下さい）
方　法：オンライン　Zoom使用
内　容：呼吸と肺の基礎知識、鼻呼吸か口呼吸か、呼吸と体・心の関係、
　　　　腹式呼吸他すぐに使える簡単な呼吸法、疲れない体作りのための呼吸
料　金：25ドル
楽な服装でご参加下さい。

参加ご希望の方はyogalife.syd@gmail.comまでご連絡下さい。追ってZoomのリンク及び詳細をお知らせいたします。ご質問もお気軽にどうぞ。
是非この機会に呼吸の質を向上させましょう！

講師：ソンジョン仙崎かすみ
Yoga Australia認定ヨガ講師、LVCH認定チェアヨガ講師