ダイエットに効くバジルシードのカロリーと成分

バジルシードのカロリーと成分は次のようになっています。

カロリーは、1g あたり1 kcal

成分は、炭水化物：71%、タンパク質：25%、脂質:4%

含まれている炭水化物は食物繊維のグルコマンナンですので0カロリーです。

グルコマンナンは別名コンニャクマンナンと言って蒟蒻の食物繊維と同じものです。

タンパク質は当然ながら植物性のタンパク質です。

バジルシード単独でアミノ酸を補給するには足りませんが、補助的な供給源としては有効だと思われます。

脂質はω-3脂肪酸（オメガ3しぼうさん）であり、ほとんどがαリノレン酸（アルファリノレン酸）です。

これは体内でダイエットに効果のあるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）の原料になります。

これだけ様々な栄養成分を含んでいますが、非常に低カロリーです。

 


 

ダイエットのため、友達からもらったものです。

効果があるからと言って、沢山もらったのでいくつかは販売します。

２５０gバジルシード１つ＋スプーン＋ミニバジルシード１つを＄３０に販売します。

0432-546-545　にText ください。