知っておきたいインフルエンザ予防接種の重要性

2026.03.16

医療／保険

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まもなくインフルエンザの流行シーズンが始まります。

毎年冬になると多くの人が感染し、学校や職場、家庭内でも広がりやすい感染症。重症化を防ぎ、安心して冬を過ごすためには、早めの予防対策が重要です。

なかでも、インフルエンザワクチンの接種は自分だけでなく家族や周囲の人を守る有効な手段とされています。この記事では、シドニー中心部にある「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」が、インフルエンザの感染経路や日常でできる予防方法、ワクチン接種の効果や注意点についてお伝えします。

当センターには経験豊富なGPが常駐し、生活習慣に関する相談にも対応しているほか、インフルエンザの予防接種をはじめ、日本語でも気軽に相談できる医療環境を整えています。インフルエンザワクチン以外にも、帯状疱疹ワクチンやRSウイルスワクチン（妊婦向けを含む）など幅広いワクチンに対応。オーストラリア政府のNational Immunisation Programにより、対象者は無料で接種できるワクチンも多くあります。

体調に少しでも違和感を感じたときは、早めにGPを受診することが大切。血圧のチェックや生活習慣のアドバイス、必要な予防接種の確認など、日々の健康管理をサポートしてもらえるため、オーストラリア生活における心強い医療パートナーになります。

体調や健康に関する悩みがあれば、早めのGP受診を！「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」へいつでもお気軽にお越しください。

知っておきたいインフルエンザ予防接種の重要性
インフルエンザはどのように感染する？
日常生活でできる感染予防
インフルエンザワクチンの効果
インフルエンザワクチン接種のタイミングと対象
インフルエンザワクチン接種方法と副反応
家族で取り組みたいインフルエンザ対策
【日本語対応あり】GPが各種予防接種を担当
「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」4月キャンペーン
健康トラブルや体調不良は「ワールドシティ日本語総合医療・歯科センター」

知っておきたいインフルエンザ予防接種の重要性

インフルエンザはどのように感染する？

インフルエンザは主に「飛沫感染」と「接触感染」によって広がります。

飛沫感染
咳やくしゃみ、会話の際に飛び散るウイルスを含んだ微小な飛沫を吸い込むことで感染するのが飛沫感染です。特に学校や職場、公共交通機関など人が密集する場所では、短時間でも感染のリスクが高まります。飛沫はおよそ1〜2メートルほど飛ぶため、近距離での会話には注意が必要です。
接触感染
ドアノブや手すり、スマートフォンなどウイルスが付着した物に触れ、その手で口や鼻、目を触ることで体内にウイルスが入り感染する可能性があります。家庭内でもタオルや食器の共有などが感染のきっかけになることがあります。

集団感染が起こりやすい環境としては、学校や保育園、職場、電車やバス、ショッピングモールなどの公共施設が挙げられます。特に子どもは症状が軽い場合でもウイルスを保有していることがあり、知らないうちに周囲へ広げてしまうことがあります。

学校・保育園
子どもはウイルスを保有しても症状が軽いため、感染していることを知らずに拡散させてしまう場合があります。
職場
オフィス内での長時間の密接な会話や会議の際に感染してしまう可能性があります。
公共施設
電車、バス、ショッピングモールなど、人が多く接触する場所でウイルスが拡散してしまう可能性があります。

日常生活でできる感染予防

インフルエンザは、日常生活のちょっとした工夫で感染リスクを大きく減らせます。

家庭や職場でできる具体策を3つのポイントに整理しました。この3つを組み合わせることで、家庭やオフィスでの感染リスクを大幅に下げることができます。

1. 手洗い・うがい・マスクで感染リスクを減らす

インフルエンザの感染を防ぐためには、日常的な基本対策を習慣化することが大切。特に手洗い・うがい・マスクは、感染リスクを下げるための基本的な予防方法として広く推奨されています。

外出先から帰宅したときや食事の前には、石けんと流水を使って20秒以上しっかり手を洗いましょう。手洗いが難しい場合は、アルコールによる手指消毒も効果的です。また、外出後や人混みに行った後にはうがいを行うことで、のどに付着したウイルスを洗い流すことが期待できます。

さらにマスクを着用することで、咳やくしゃみなどの飛沫の拡散を防ぐだけでなく、無意識に手で口や鼻に触れるのを防ぐことにもつながります。

2. 睡眠・栄養・運動で体の抵抗力を高める生活習慣

感染を予防するためには、体の免疫力を維持する生活習慣も重要。日々の生活の中で、睡眠・栄養・運動のバランスを意識することで、体の抵抗力を高めることができます。

まず、十分な睡眠を確保することが大切。一般的には1日7〜8時間程度の質の良い睡眠をとることで、免疫機能の維持に役立つとされています。

食事では、タンパク質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取し、体の防御機能をサポートしましょう。また、ウォーキングなどの適度な運動は血流や代謝を改善し、免疫細胞の働きを活性化させる効果が期待できます。

加えて、慢性的なストレスは免疫力の低下につながるため、趣味やリラックスできる時間を取り入れて、上手にストレスを管理することも大切です。

3. 家庭やオフィスでできる環境整備のポイント

家庭や職場の環境を整えることも、感染予防において重要なポイント。室内の空気環境を整えることで、ウイルスの拡散を抑えることができます。

まず、定期的な換気を行いましょう。1時間に数回程度、窓を開けて空気を入れ替えることで、室内に滞留するウイルスの濃度を下げることができます。

また、室内の湿度を40〜60％程度に保つと、ウイルスが空気中で長く漂うのを防ぐ効果が期待されます。

さらに、ドアノブや手すり、スイッチなど、多くの人が触れる場所はウイルスが付着しやすいため、アルコール消毒などで定期的に清潔な状態を保つことが大切です。

インフルエンザワクチンの効果

ワクチンは接種後すぐに効果が出るわけではなく、体内に抗体ができるまで1〜2週間ほどかかります。

効果の持続期間はおよそ5か月とされているため、流行が始まる前のタイミングで接種しておくことが大切です。

インフルエンザワクチンは、自分を守るだけでなく、周囲の人への感染拡大を防ぐ役割もあります。

感染予防
ワクチンを接種することで、インフルエンザにかかるリスクを下げられます。
重症化防止
万が一感染しても、症状が軽く済むことが多く、入院や合併症のリスクを減らせます。
集団感染の抑制
家庭や学校、職場での集団感染の抑制にもつながります。特に高齢者や乳幼児など重症化しやすい人がいる家庭では、周囲の人が接種することで感染リスクを減らす「周囲から守る予防」が重要になります。

インフルエンザワクチン接種のタイミングと対象

インフルエンザワクチンは、家族全員で接種することで感染リスクを減らすことができます。接種の時期や回数、対象者を確認しましょう。

通年接種が可能で、特に流行前に接種しておくことが推奨されています。また、高齢者や乳幼児、持病のある方は早めの接種が望ましいとされています。

年齢	回数	ポイント
6ヶ月～小学生未満、乳幼児	2回	初めて接種する場合は3～4週間の間隔を空けて接種
小学生以上～成人	1回	基本的には1回接種で十分
高齢者・免疫低下者	医師の判断で追加可能	体調や持病の状況に応じて医師が判断

なお、インフルエンザワクチンは義務ではなく任意接種です。しかし、高齢者や乳幼児、持病のある方など重症化リスクが高い人には特に接種が推奨されています。

特にインフルエンザワクチン接種が推奨されるのは、次のような対象者です。

接種対象者	理由
高齢者（65歳以上）	免疫力が低下しており、感染すると重症化しやすいため
乳幼児	身体の抵抗力が弱く、合併症のリスクが高いため
持病のある方	糖尿病・心疾患・呼吸器疾患などがあると重症化リスクが高いため
医療従事者	多くの人と接する機会が多く、感染拡大を防ぐ必要があるため

インフルエンザワクチン接種方法と副反応

インフルエンザワクチンは、上腕の三角筋に行う筋肉注射で接種します。通常は左腕・右腕どちらでも可能で、注射時の痛みは一時的で短時間で終わることがほとんど。

接種前にはいくつか確認しておきたいポイントがあります。

卵アレルギーや過去のワクチン接種で強い反応があった場合、また発熱や体調不良がある場合は接種を延期することがあります。免疫抑制薬を服用している場合などは事前に医師へ相談しましょう。

接種後には副反応が出ることがあります。

比較的よく見られる症状としては、接種部位の赤みや腫れ、痛み、軽い発熱、倦怠感などがありますが、多くは数日以内に自然に改善します。非常にまれですが、アナフィラキシーなどの重いアレルギー反応が起こる可能性もあるため、接種後は15分程度医療機関で様子を確認することが一般的です。

家族で取り組みたいインフルエンザ対策

インフルエンザの予防には、ワクチン接種と日常の感染対策の両方が欠かせません。

ワクチン接種により感染リスクや重症化を防ぎながら、手洗い・うがい・マスクの習慣、十分な睡眠や栄養、室内の換気や加湿といった基本的な対策を継続することで、感染の可能性を大きく減らすことができます。

また、自治体によっては公費助成制度があり、対象者の接種費用の負担が軽減される場合もあります。制度を活用しながら、医師や薬剤師と相談して適切なタイミングで接種を検討しましょう。

これからの冬を健康に過ごすためには、家族全員で予防に取り組むことが何より大切。流行が始まる前に準備を整え、安心して季節を迎えましょう。

シドニー中心部にある「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」では、日本語で相談できる医療環境のもと、インフルエンザワクチンの接種を受けることができます。

経験豊富なGP（一般開業医）が常駐しており、オーストラリアでの生活の中で感じる体調の不安や健康管理について、日本語で気軽に相談も可能。これからの季節に備え、インフルエンザワクチンの接種をきっかけに、自分や家族の健康を見直してみるのも良いでしょう。

「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」へのご予約・お問い合わせ

メディカル
住所：Level 1 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
電話： (02) 9281-0348（日本語ライン）
メディカル代表：(02)9281-7311（英語）

シドニーシティ歯科本院
住所：Level 2 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
電話： (02) 9281-0348（日本語ライン）または (02) 9281-6744（歯科直通／英語対応）
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

イーストウッド歯科分院
住所：19 Railway Parade, Eastwood 2122
電話番号：(02) 9858-3000
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

予約時に申し出ることで、診察や施術の当日に日本語通訳を付けることもできます。

【日本語対応あり】GPが各種予防接種を担当

左：ジェシカ医師、右：ナームン医師

日本語通訳勤務のいる「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」には、女性医師が常勤しています。GPは全診療科目を診察してくれる町のお医者さん。

新型コロナウイルス、インフルエンザ、帯状疱疹、百日咳などの各種予防接種を担当してくれる他、薬の処方や治療、血液検査、乳がんの診察などをしてくれるので、何らかの症状があれば、まずはGPへ。GPのいるクリニックでは毎年、各種予防接種や健康診断も実施されています。

週6日、学校や仕事帰りや土曜日にも通える親切な営業時間で、GPの他、歯科、血液検査ができる検査施設も併設しています。短期滞在や年単位の長期滞在でも、海外旅行保険をお持ちの方にはキャッシュレスの診察サービス、メディケアをお持ちの方にはバルクビリングによる自己負担なしの診察サービスを提供しています。海外留学生保険（OSHC）をお持ちの方は、治療内容に応じて後日保険会社に申請することで保険カバーが受けられます。

日頃の定期検診、身体の不調、事故や怪我の際でも不安に思わず、健康を第一に受診しましょう。

中でもGP（一般開業医）のジェシカ医師は、海外渡航者の治療経験が豊富で、感染症、婦人科、産前産後ケア、小児科、皮膚科と幅広い分野に精通し、ニキビやアトピーなどの皮膚の症状、女性のヘルスケアもお任せ。

同じくGPで週2日（火・金）の診察を担当するナームン医師は、婦人科と精神科が専門。軽手術を得意とし、嚢胞切除やいぼの切除など、さまざまな肌トラブルの治療もお手のもの。

「体重が増えてしまったけど人に言いにくい」という方も、プライバシーを守りながら適切なアドバイスや、場合によっては治療に導いてくれるGPに相談を。他にも、「オーストラリアに来てからできてしまった吹き出物をどうにかしたい」という方や「マスクの肌荒れが治らない」というお悩みなど、普段のシドニー生活で困っていることがあればサポートしてくれますよ！

また、同院には日本語対応の受付や通訳が在籍し、日本語専用ラインから簡単に予約することができたり、GPの診察の際にも日本人通訳が同席してもらえたりと、英語に苦手意識のある方でも安心。

さらに、ジェシカ医師は美容医療も専門。アメリカ美容医学会の臨床インストラクター（ドクターに指導する立場）も務めるレベルの腕前で、皮膚科の技術とあわせて肌の不調やトラブルの原因を解明してくれます。

※当日に日本語通訳が必要な方は必ず予約時にお伝えください。

「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」4月キャンペーン

【GP（一般医療）】
・インフルエンザ予防接種受付開始

【歯科】
・新規患者のみ　歯科検診＋クリーニング＋レントゲン2枚（バイトウィング）　230ドル
・院内ホワイトニング（Whitening chairside）　10％オフ

【美容医療】
・初回相談　無料
・ヒアルロン酸注入　15％オフ

シドニーにある「ワールドシティ日本語総合医療・歯科センター」では、今月も歯科・美容医療・GP全てでキャンペーンを実施中！

歯科のチェックアップは半年に一度推奨されています。今年のチェックアップはフル歯科検診に歯のクリーニングとレントゲン（パノラマまたはバイトウィングを2枚）撮影をして、隅々までお口をきれいにしておきましょう。予約時に申し出ることで、診察や施術の当日に日本語通訳を付けることもできます。

また、通常850ドルするWhitening chairsideの院内ホワイトニングが、10％オフ！ プロの手で安全に確実に歯を白くできる、お得なキャンペーンです。

オーストラリアに来てから肌の調子が気になる方や肌トラブルの多い方は、皮膚科を専門の一つとする2人の女医にまずは相談を。初回の診察と見積もりは無料！しっかりとした美容医療を受けることができます。

今月はヒアルロン酸注入が15％オフ！ アンチエイジングや自分磨きは、安全な医療美容から。まずは美容＆医療のプロにお気軽にご相談を。

そして、流行シーズンが迫るインフルエンザの予防接種も受付開始！

予防接種の大きなメリットは、病気の重症化リスクを軽減できること。予防接種にはさまざまありますが、どの予防接種を受けたことがあるのかわからない方も、まずはGPに相談してみましょう。

健康なオーストラリア生活を続けていくために、身体のメンテナンスの一つは欠かせません。日本と異なる医療システムに戸惑われる方も、気軽に「ワールドシティ日本語総合医療・歯科センター」へ相談を。日本語対応で丁寧に説明してもらえますよ！

メディカル
住所：Level 1 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
電話： (02) 9281-0348（日本語ライン）
メディカル代表：(02)9281-7311（英語）

シドニーシティ歯科本院
住所：Level 2 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
電話： (02) 9281-0348（日本語ライン）または (02) 9281-6744（歯科直通／英語対応）
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

イーストウッド歯科分院
住所：19 Railway Parade, Eastwood 2122
電話番号：(02) 9858-3000
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

予約時に申し出ることで、診察や施術の当日に日本語通訳を付けることもできます。

健康トラブルや体調不良は「ワールドシティ日本語総合医療・歯科センター」

シドニーシティの「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」は、一般開業医GPやパソロジー検査所、美容医療も院内に備え、一般・矯正歯科も専門にする日系総合医療センター。

1階の医療フロアと2階の歯科フロアがあり、GPでは婦人科系やピルの処方など、あらゆる女性の悩みを安心して相談できます。

定期的な検診や割引キャンペーンを利用した治療で、オーストラリア生活の健康維持を促進。トラブルはもちろん、健康のためのメンテナンスまで、まずは「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」にお問い合わせ・ご予約を！

日本人歯科医のハナコ先生をご紹介！

「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」に非常勤医師として在籍している、オーストラリア・日本両国の歯科医師免許を持つ末永華子歯科医。

2018年にAustralian Dental Councilを経てオーストラリアの歯科医の資格を取得、シドニー大学講師（兼東北大学非常勤准教）としてシドニー大学歯学部で教鞭をとりながら、同院に勤めています。

ハナコ先生の「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」一般歯科での担当日は、毎週火曜日。被せもの（クラウン・ブリッジ）、入れ歯、顎関節症を得意としている他、がん治療や手術を控えている患者に対する口腔ケアも専門です。

また、日本語による歯科診療はもちろんのこと、日本にある歯科クリニックとのやり取りも可能なため、日本のかかりつけ歯科クリニックからの引き継ぎや治療内容に関することなど、日本語で気軽に相談することができます。

「日本で歯科医としての経験があり、オーストラリアで歯科医として働くことに興味がある」という方も、ハナコ先生に気軽にご相談を。歯科の治療だけでなく、訪れる人々に寄り添い手助けしてくれるのも、患者さまから評判の理由の一つです。緊張をほぐす会話や日本語で歯のお悩み相談に親身に乗ってくれるので、歯に関するお悩みは小さなことでも質問してみましょう！

ハナコ先生の経歴や専門はこちら

ベテラン歯科医が長年在籍する一般歯科・歯列矯正

シドニーシティにある「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」には、技術力に定評を持ちながら日本語を話せる歯科医が在籍。さまざまな複雑ケースに対応してきた実績と、常に最新機器を導入してアップデートし続ける歯科技術のほか、インプラント治療や歯列矯正といった高額治療には分割払いも適用されるなど、普段から良心的な価格が、シドニー住まいの日本人にも好評です。

シドニー中心部のチャイナタウン近くにある同院は、立地上、さまざまな事情でシドニーに滞在されている日本人の患者さまが来院。そこで、治療のメリット・デメリットをしっかりと説明し、ベテラン歯科医たちが技術と経験から導き出す選択肢を提案していきます。

また、同院では手術用顕微鏡（歯科用マイクロスコープ）をはじめとした最先端の歯科用医療機器を導入することで、より精密な神経の治療を提供。根管治療や抜歯、虫歯治療、歯周病治療など、多岐に渡る歯科治療に最新技術を安全に用いています。

日本語堪能！確かな技術のクリス歯科医

丁寧な物腰や流暢な日本語を話すことから、日本人にとても人気のあるクリス歯科医。クイーンズランド大学歯学部卒で、日本留学経験もあるクリス歯科医の日本語の流暢さは、もはやネイティブレベル。歯科治療についての説明も、最初から最後まで日本語で丁寧にしてもらえるので、クリス歯科医の診療では日本語通訳はほとんど必要ありません。

もちろん、マシュー歯科医院長直伝の技量ですから、安心して身を任せられます。クリス歯科医の得意分野は根管治療。治療中は緊張している患者さまも少なくないため、クリス歯科医の方からフレンドリーに接することで、緊張をほぐすようにしているのだとか。安堵からか治療中に眠ってしまう患者さまもしばしば。歯の痛みが不安な方にもクリス歯科医はぴったり。

現在はよりスキルアップを目指して高度な症例にも対応できる技術を習得中で、歯周治療学やインプラント手術など、さまざまな分野の講習も学んでいるそう。一人ひとりに合った治療法を追求し、その病状の差はもちろん、歯科医院への苦手意識や不安がある方にも優しい治療を心掛けている先生です。

【日本語対応】お問い合わせ・ご予約

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営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

予約時に申し出ることで、診察や施術の当日に日本語通訳を付けることもできます。

ワールドシティ日本語医療・歯科センター

各院ともに相談から予約、診療、アフターケアまで日本語対応
各院が同等の最新治療設備を完備し、治療方針の確認・共有、最新情報と高技術の精度をキープ
各院ともに夕方5時過ぎの予約可能、土曜日診療のため、空いた時間に通える
各院が良心的な治療費設定、メディケア小児歯科プログラム内では自己負担なし
本院は小児科・婦人科・皮膚科系に強いGP、インフルエンザ予防接種もお任せ
本院は美容医療と矯正治療のコラボで両効果をアップできる
本院GP医療では、海外旅行保険はキャッシュレスサービス、メディケア（国民健康保険）はバルクビリングで自己負担ゼロ

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外出自粛中の今こそ歯列矯正を始める機会！新しい笑顔で自信を

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歯科医対象の研修講師を歴任！リピーター多数Dr.マシューの腕に迫る

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患者さま中心ケアがモットーのワールドシティ歯科に行ってきました

住所：Level 1 & 2 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
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