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医療／保険

◆◆自動操縦状態～私たちはほとんど現実に存在していない！？？◆◆

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

◆マインドフルネス◆　

　自動操縦状態

 

車を運転しているときに、自分が行っていることに全く気づかずに

何キロも進んでしまったいることがあります。

また同様に生活のほとんどの時間は、本当の意味で瞬間瞬間に

「存在」していないかもしれません。

 

いかに心の中の現象にばかり引っ張られずに、

今現在のことちゃんと集中できるようになるか。

このチャレンジをするのが、マインドフルネスです。

 

瞑想やさまざまなエクササイズを通して、マインドフルなあり方を

身につけるグループを土曜日3時半からやっています。

 

メディケアや学生のＯＳＨＣ保険全額カバーで参加できる

可能性もあるので、お問い合わせください。

私費の方は、一回＄２０です。

 

 

 

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