⚫️子どものなかなか抜けない乳歯は、将来のきれいな歯並びのた...
*当院は、診察時間内であれば、急な歯痛の治療にもかなり対応しています。腕には自信あり。当日でもまずは日本語ラインか歯科…
◆何か過去の出来事やその分析にこだわって、心がグルグル思考をしてしまう時は、無理にそれを変えようとコントロールしようとせず、今はどうしてもそれが起こってしまう感じなんだなあと受けとめ、それはそのまま脇に置いておきながら、現実にやらなくてはいけないことに目を向けて、そっちにできるだけ集中するようにしましょう。
自分の心の動きの不条理さもそのまま受容し、優しく共感し、抗わず、かと言って巻き込まれず、それとともに行くのです。
そうすると時間がたてばいつの間にかその思考も終わっているに気づくでしょう。
(これがマインドフルネスの姿勢であり、アクセプタンスアンドコミットメントセラピーのエッセンスです。)
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⚫️当院はメディケア小児歯科スキームに対応しています!連続するニ年間、1000ドルまでメディケアでカバーされる制度です。 …