リラクゼーション・テクニックでご存知ですか？

私たちは意図的に体をリラックスさせることができます。

そんな方法をお教えし、ごいっしょにやってみることがあります。　

パニック・アタックを起こされるような方にも、

この方法は有効です。

私たちは体が起こる現象の被害者になっているばかりでなく、

意図的にコントロールできる部分があるんですよ。

それが実感できるだけでも、意味のあることだと思います。

何か恐怖や不安の対象がある方に、このリラクゼーションを実践できるようになってもらい、

そしてその状況のイメージを使って、体の緊張感が増してもこのリラクゼーションで

下げることで、その恐怖や不安を克服する行動療法をやることもあります。

興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね。