キャンベラやゴールドコースト、ブリスベンやバイロンベイ、
メルボルンやパース、ウーロンゴンに、
出張カウンセリングに行っています。
先日のゴールドコースト出張カウンセリング時に、
サーファーズ・パラダイスで、朝焼けを見ました。
朝焼けってなかなか見ません。どのくらいぶりだろう。
カウンシルの清掃車から降りてきたお兄さんたちが、
高圧のホースで水をまいて観光地を清掃する。
海では本格的なスタンドアップパドルボート。
高速でパドルを漕いで、移動している。
健康維持のためのジョギングをする人たちも、
北から南から海沿いの歩道を駆けて、そして歩いてくる。
心のトリートメント法の一つとしてマインドフルネスを教えますが、とてもマインドフルな時間です。
自分のこころの中の思考より、現実から来る感覚に集中します。
こころがシーンとします。
こういう時にマインドフルになるのは割と簡単です。
没入できるだけの壮大な現実がある。
しかし日常の生活時にもマインドフルでいるとは・・・?
現実、現実、感情や思考よりも現実、と念じながら、私もそれに努めています。
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