週末・・・

色々な意味でくたばっていました。

具合を悪くし、半日は死ぬほど寝て。。

それでも、まだ頭痛と吐き気がして、最悪な週末でした。

（ご迷惑お掛けした皆さん、本当に申し訳ありませんでした）

そんな中、日曜の夕方には元気になってきたので、待ちに待ったビリーキャンプの最後（4本目）のＤＶＤに挑戦！

これがまた、きついんです。

55分間、暴れまくり。笑

例のビリーバンドを使ったエクササイズがきついのなんのって。

特に肩、腕を集中して鍛えるので、エクササイズ中は半痙攣状態。笑

これはちゃんと続けたら絶対に効きます！！！

問題は継続出来るかどうか。笑

それで1週間やってみて効果の程はどうだったかって？

いやー言い訳は沢山ありますよー

・エクササイズはしたけど、その分食べてた・・とか・・

・汗かいた分、飲んでた・・・とか

。。。。。。。。。泣

体重はまだ変化がありませんが、全体的に筋肉が刺激されて締まってきたような気はします。（あくまで気がするだけかも。笑）

今週も頑張って週4回は出来るように夜は早く帰りマース！