世田谷区、品川区、港区で出張パーソナルトレーニングを実施して１０年。
６月から拠点を移して日本人女性パーソナルトレーナーとして活動しています！

女性は男性よりも筋肉が太くならない・・・。そう言われていますが、
実際には皆さんいかがでしょう？
女性でも間違った負荷のかけかたやトレーニング方法で筋肉は太くなります。

池野式の地味トレーニングでは、ピラティスでインナーマッスルを呼び起こし、肋骨や骨盤、背骨を整えてから、
外側に少しずつ筋肉を補強していくのが池野式です。


身体に痛みがある方は、コンディショニングストレッチや、筋膜リリースを行ってからピラティスを行うことも可能です。
オーストラリアでパーソナルトレーナーをお探しの方は、ぜひ一度body.make.planner@gmail.comまでご連絡いただければと思います。

電話番号：0406738903