私たちの心は、人には寛容でも、

自分自身についてものすごく厳しいところがあるものです。

そういう傾向を強く持った人たちが、たくさんいます。

人には許せることやそれほどこだわらないことが、

自分には絶対に絶対に許せない。

あるレベルが到達できない自分に対して、

責めて立ててしまう。ある意味、拷問をやってしまう。

そのくらい人間は自分が大好きで、自分に対する執着が強いのです。

理想どおりに、または人と同じようにできない自分が許せないのです。

その責め苦の結果、気分の落ち込みや精神的な問題を持ちやすく

なってしまう方もたくさんいます。

自分自身に対して、どのくらい寛容になれるか、

いくら大好きで執着している自分に対してでも、

人に対してと同じくらい思いやりを持ったり、

共感性を持ったりできるようになるのか、ということが、

精神衛生の大きなカギであることが多いです。

自分大好き！同時に、こういう自分でもまあいいか。

よしとしよう、ここから努力していけばいいじゃないか、

何より自分らしくしかいられないのだから、

現状そうであってそこから進んでいく自分をよしとしよう、

何より自分を責めない、自分に拷問したっていいことがあるわけない、

という態度を身につけて行きましょう。

自分に優しく。

それが頭では分かっているけれどどうしても難しい方、

カウンセリングでいっしょに考えていきましょう。

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

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