思考は自然に起こってきてしまうものですが、
あんまりそればかりに耽溺せずに、
目の前の現実だけ見ていた方が、
気持ちが楽なことがあります。
あんまり深く考えすぎないために何ができるか、
私たちはその方面に努力すべきです。
思考・内面的現実ばかりに価値を置かないことです。
思い煩いは今日のことだけで、
十分じゃないですか。
現実志向で行きましょう。
マインドフルネスの考え方です。
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)
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