現実志向で行きましょう
思考は自然に起こってきてしまうものですが、
あんまりそればかりに耽溺せずに、
目の前の現実だけ見ていた方が、
気持ちが楽なことがあります。
あんまり深く考えすぎないために何ができるか、
私たちはその方面に努力すべきです。
思考・内面的現実ばかりに価値を置かないことです。
思い煩いは今日のことだけで、
十分じゃないですか。
現実志向で行きましょう。
マインドフルネスの考え方です。
シドニーこころの相談室 （サイコロジスト やのしおり）
St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
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