マインドフルネス・グループを
週に一回やっています。
このグループのいいところは、
マインドフルネスなあり方や
瞑想が体験できるのは勿論なのですが、
その体験の後のシェアもいいと思います。
自分の体験を話すと言っても、今自分が
置かれている状況や問題を話す必要はなく、
さっきやったエクササイズや瞑想の中での
自分の体験を話します。
自分の心の中の独特な現象を話しても、
みなが関心を持って耳を傾けてくれ、
その話から刺激されて、
私にも同じようなことがあると言ったり、
私の場合は・・・などと話し出す。
すごくカウンセリング的な体験だと思います。
それが専門家からだけでなく、メンバーからも
やってもらえる。
自分の痛いところを開示することなく、
自分の心の中の体験に、傾聴や共感がもらえる。
本当に日常の中にはなかなかない場です。
マインドフルネスや瞑想を学びにいらっしゃいませんか?
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)
St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
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