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◆◆ジムでのちょっとしたやりとりがうれしい…◆◆

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

ジムのボディステップクラスの「レギュラー」である私。

久しぶりの曲で、こぶしを右、左と突き上げるキメポーズがある。

今のインストラクターはなぜかやらないのだけれど、

レギュラーの私たちは勿論覚えているから、

こぶしを突き上げてポーズをキメると、

やっぱりレギュラーのリズが私を見ていっつも笑ってる…。

そういう間合いがうれしい。

 

運動は、気持ちの煮詰まりを解消するのにとてもいいです！

メンタルヘルスケアのためちも、

週に二回以上ジムに行くか、

自分でエクササイズしましょう！

 

 

 

 

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