寺元彩さん

在豪8カ月

大学院生

一見鳥の餌のようですが人間 の食べ物です。食物繊維が豊 富・鉄分やカルシウムも豊富 にとれるという栄養面のメ リットだけでなく、作るのも すごく簡単で、さらに寒い冬 の朝やあまり食欲がないとき などは本当に頼りになるの で、ホームステイ先には常に ひと箱常備してあります。

［作り方］

①カップ一杯のOATSに牛乳を適量注いで、電子レンジで2 分、その後いったん取り出してスプーンでかき混ぜて、さら に1分加熱してできあがり。

②ブラウンシュガーを好きなだけかけていただきます。お好 みでハチミツをかけたりバナナのスライスを乗せても。

CMも結構よく流れているくらいなので、だいたいどのスー パーでも手に入ると思います。ホームステイ先のお母さんが いつもウールワースで買ってきてくれます。コーンフレーク などの棚に並んでいる、赤いパッケージが目印です。特に寒 い冬の朝ごはんはこれでした。毎日同じ味だと飽きるので、 ブラウンシュガーを違うものに変えたりして実験しながら食 べていました。