こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

昨日我が家にWiiがやってきました！

ついつい大興奮してしまい
筋肉痛になる私。。。

時間を忘れて遊んでしまいそうできけ～ん。。。
気分転換にエクササイズに（？）楽しんでいきます

さてさて、最近、エネルギーの
流れが早くなってきてるせいか
すごくお腹がすく～！

そして、やせてく～。。。

ドンドン食べてドンドン消費。。。
なんだか燃費悪い私！？

いえいえ、ちゃんとその分を
別の形として生産してますからね。

やっぱり生産するには
それを創りだすためのエネルギーが必要です。

そのエネルギーの燃料でもある食べ物。

きちんと栄養のあるものを食べましょうね！

エネルギーを発散するのに効率のよいものを
バランスよく食べていきましょうね。

さて、時々こんな方がいらっしゃいます。

ダイエットで食べる量を減らして
動く量も減ってしまう。

食べてないから体力がなくなって
動けなくなってしまったり。

でも、動かなければ！と無理矢理動かして
倒れてしまったり、体調不良になってしまったり。

これじゃ意味ないですよね

健康でキレイな身体を作るはずが
不健康な身体を作ってしまっています

そして、かえってエネルギー循環が
と～っても低くなってしまいます。

きちんと栄養とって動いていきましょう
そして、いらない脂肪はどんどん燃やしていきましょう

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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