心のフィルター
★★★ 自分でできる認知行動療法 ★★★
私たちは誰も、物事をまったく客観的に評価することなんてできない。
みな自分独特のフィルターを持っていて、それを通してしか、
物事を評価することができない。
そのフィルターの癖によって、物事を歪んでとらえているかもしれない。
フィルターの調整ができれば、同じ物事が、自分にとって脅威でなく、
サポーティブなことになり得るかもしれない。
シドニーこころの相談室 （サイコロジスト やのしおり）
St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
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