マインドフルネス・グループで、
「今とコネクトする」
「いかに今ここにいられるようになるか」
ということを言います。
私たちの心は常に過去や未来をさまよっていて・・・
考え事ばかりしていて・・・
今にコネクトするって、どういうことだろう。
今ここに居きるって、どういうことだろう。
窓の外に目を向ければ、今光が注いでいて、
風で木の枝が揺れている・・・。
ああ、揺れているなあと実感して
集中してそれを見ているとき、
私は今、今だけにいるのかも、という気がしました。
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)
St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
5/22 (土) 10:00 現在 ★一般開業医(GP) 診察予約状況★ 【 5/6 月 】〇:空きあり △:混み合っている ―:満/不可 …
*当院は、診察時間内であれば、急な歯痛の治療にもかなり対応しています。腕には自信あり。当日でもまずは日本語ラインか歯科…