医療/保険

マインドフルネスで言う、今とコネクトする、今ここに居きるって、どういうことでしょう。

マインドフルネス・グループで、

「今とコネクトする」

「いかに今ここにいられるようになるか」

ということを言います。

 

私たちの心は常に過去や未来をさまよっていて・・・

考え事ばかりしていて・・・

 

今にコネクトするって、どういうことだろう。

今ここに居きるって、どういうことだろう。

 

窓の外に目を向ければ、今光が注いでいて、

風で木の枝が揺れている・・・。

ああ、揺れているなあと実感して

集中してそれを見ているとき、

私は今、今だけにいるのかも、という気がしました。

 

シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

   

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