睡眠をたっぷり確保する。
メンタルヘルスキープのコツです。
早く寝ましょう!
これがなかなか出来ないんですが・・・
やらなくちゃならないことがたくさんあり、
またストレスの多い忙しい昼間なら、
夜の自分の時間も存分に、あるいはダラダラと
必要であったり。
でも本当に疲れたら、早めに床に横になって、
動けなくなってしまう日もありますよね。
そういう日こそ、早く寝ましょう。
週末の、目覚ましをかけない寝だめも
いいですね。一日が短くなってはしまいますが・・・
当院では、詰め物やクラウンが外れてしまい来診される患者さんが非常にいらっしゃいます。 詰め物やクラウンが外れてしまった…