◆◆「もう寝なさい」。メンタルヘルス・キープのコツです◆◆
睡眠をたっぷり確保する。
メンタルヘルスキープのコツです。
早く寝ましょう！
これがなかなか出来ないんですが・・・
やらなくちゃならないことがたくさんあり、
またストレスの多い忙しい昼間なら、
夜の自分の時間も存分に、あるいはダラダラと
必要であったり。
でも本当に疲れたら、早めに床に横になって、
動けなくなってしまう日もありますよね。
そういう日こそ、早く寝ましょう。
週末の、目覚ましをかけない寝だめも
いいですね。一日が短くなってはしまいますが・・・
この投稿者の記事一覧
概要・お問い合わせ
関連記事
その他の記事はこちら
医療／保険
以前詰めていた銀歯が取れてしまいました。どうしたらいいですか...
当院では、詰め物やクラウンが外れてしまい来診される患者さんが非常にいらっしゃいます。 詰め物やクラウンが外れてしまった…
開催中
アート
コミュニティ
カルチャー
お祭り
展示会
マーケット
スポーツ
ビジネス
チャリティー
グルメ
ショッピング／ファッション
トーク／ワークショップ
エンターテイメント
映画
無料で楽しめる
すべてのオーストラリアニュース
一般
国際
スポーツ
ビジネス
政治
生活
文化・芸能
領事館安全情報
その他
JAMS.TV 編集部記事
困ったときの日本語サービス
タイアップ特集記事
会社案内
お問い合わせ
住まい
求人
売ります
コミュニティ
サービス
帰国後